脑梗也叫缺血性脑卒中，是指局部脑组织因血液循环障碍，缺血、缺氧而发生的软化坏死。一旦脑梗，全身各处器官都会发生不可逆的损伤。近年来，伴随着经济的发展，人们生活水平不断提高，大家的生活习惯也变得越来越不规律，生活中的坏习惯导致年轻人患上脑梗的几率越来越高。
接下来，小编给大家整理了以下六种禁忌事项，希望大家在生活中能多多注意：
1 少吃高盐食物
盐分是人体必不可少的物质，但是过多摄入盐分却会对身体造成不小的伤害。食盐中的氯化钠在血液中堆积，会使钠离子滞留，从而引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动，一旦堵塞脑血管，脑梗就不远了。
2 少吃高脂食物
中年以后的身体对脂质的代谢率下降，容易引发高脂血症，最直接的后果就是导致血管粥样硬化斑块形成，引起血管狭窄，斑块不小心脱落可能会引发脑梗，所以在生活中应不吃或少吃高脂食物，包括油炸、奶油制品、肥腻和动物内脏等食物。
3 少喝碳酸饮料
很多人都爱喝碳酸饮料，对于偏爱碳酸饮料的人来说，每天不喝人难受，但是经常喝碳酸饮料会影响我们的身体健康，喝碳酸饮料会导致血糖的升高，严重时会增加身体患脑梗心梗的几率。
4 少久坐不动
长期久坐不动很容易导致肥胖，尤其是现在一些上班族，每天朝九晚五坐在办公室办公，能运动的时间很少，晚上回到家之后基本上都是坚决不动，长此以就很容易导致体内脂肪的堆积，血脂升高，血液流速变慢，容易出现血管堵塞。长期缺乏运动会导致血液循环减缓，血管内形成血栓的几率就会大大增加，上脑梗的几率也会大大提升。所以要经常运动，运动可以促进血管内血液循环，提升血管弹性，对预防心脑血管疾病有一定的效果。
5 少抽烟酗酒
据研究显示，有近50%以上的脑梗塞患者都存在有长期吸烟及饮酒史。因为吸烟会引起血液中脂质与纤维蛋白原含量升高，增高血粘度。饮酒会导致酒精在血液中的含量升高，导致脑血管收缩、痉挛。所以增加了患上脑梗的发病几率。
6 少熬夜
熬夜是很多现代人的通病，很多人熬夜的理由总是那么充分，诸如追不完的剧、做不完的工作、加不完的班和打不完的游戏。但是，大家不知道的是，人体在熬夜时会分泌大量的肾上腺素，导致血管出现异常收缩，大大增加心梗、脑梗的发作几率。所以，为了身体着想，大家别熬夜，要养成早睡早起的好习惯。
