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冬季洗澡知识
浏览次数：4623 发布时间：2015/2/7 9:50:09 |
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现在生活条件较前有很大改善，因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次澡。随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“天天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。
专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡1至2次是比较合适的。如果每天至少洗1次澡的习惯不能改变的话，那就应该去注意洗澡的方法了。
在上世纪80年代的北美、欧洲等地，许多慢跑爱好者喜欢使用一种带抑菌成分的沐浴露。在跑步锻炼回来后用这种沐浴露从头洗到脚，当时确实全身舒服。时间一长，皮肤受不了了，出现发痒甚至发炎，有瘙痒、斑疹和湿疹等症状的人越来越多。 这是因为，过分讲卫生会使身体表皮受损坏甚至遭到破坏，细菌滋生，导致各种皮肤病发生。其实科学已证明，用自来水冲洗15秒钟就可以将手上的细菌减少90%，这在普通生活中已经足够了。消毒洗涤液会对皮肤造成持久的伤害，其只适用于像医院那样真正需要“无菌”的场合。
除了长期使用抑菌洗涤产品，过度清洁对皮肤造成的物理伤害也不可小视。洗澡时如频繁用力搓揉皮肤，会使毛囊孔出现增生，堵塞汗液通道，进而引发皮炎、湿疹，使皮肤变得很粗糙，还容易破坏皮肤外层的油脂膜，使皮肤神经的敏感性增加，所以让人总感觉瘙痒难耐。冬天人体原本皮脂腺、汗腺的分泌就已减少，在皮肤表面形成的保护膜本就比平时弱，如果人们还用过热的水洗澡，皮肤会变得很干燥，容易出现一种顽固性瘙痒症。在面部清洁时，过度使用磨砂膏、去角质膏等，也会破坏皮肤表面的保护层，导致皮肤病增加。专家提醒大家：在洗脸或洗澡时，温水最好不超过40摄氏度，清洁用品用时要温和，用手轻轻揉搓即可。
一般来说，除了油脂分泌旺盛的油性皮肤人群可以选择每天洗澡外，中性肤质人群的洗澡频率应控制在2-3天1次；对于本身皮肤干燥、缺水的干性肤质人群，3-5天洗一次澡比较合适；对于每天非洗澡不可的人，专家建议可采用局部清洗法，或是头天先用清水冲洗，隔天再用沐浴露等洁身用品来洗澡的方法为宜。（健生）
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