高血脂是一种容易让人忽视的血管疾病，血脂指标超标会造成血液变得粘稠，引起血液循环缓慢。它与糖尿病、高血压一起成为危害中老年人身体健康三大祸首。血脂一旦超标，面临的心脑血管疾病会直接危及生命健康。

血脂升高并不是悄无声息，脸上一般是它露出马脚的地方。血脂高的人脸上或有3处会变丑：
1、脸上长斑
血脂升高后会造成血液垃圾堵塞血管，经过沉淀后会反应到脸上，形成的斑点会变多变深。如果还有头晕记忆力下降的现象要及时检查血脂。

2、黄瘤
血脂超标的人会有黄瘤的出现，这种肉瘤有轻微突起不疼不痒，是典型的高血脂症状表现之一。表明你体内的脂质代谢有问题。这种黄瘤也可能出现在手背、臀部、肘关节等处。
3、眼睛老年环
老年环是眼角膜退化的表现。一般来说年纪越大，老年环的颜色就会越深。因为血脂浓度增高后会造成血液堵塞，胆固醇在皮下组织堆积后就会慢慢沉积在角膜附近，从而形成灰白色的老年环。

血脂高的人，4种食物尽量别碰：
1、油腻食物
油腻的食物通常含有很多脂肪，常见的有肥牛、五花肉、肥羊肉、红烧肉、红烧肉等。含有超标的脂肪量会直接引起血液中的脂质升高，造成血液粘稠。
2、油炸食物
油炸食品富含脂肪和高热量。但很多人依然喜欢吃，不幸的是，因为油炸食物香酥可口。比如炸薯条、炸鸡、炸鸡排、油条、油饼、汉堡包等。含有丰富脂肪酸容易造成血脂高喝肥胖。

3、高糖食物
糖分高热量高的食物也是血脂高的人必须要忌口的，比如烤面包，糖果，蛋糕甜点，巧克力等。糖在人体内可以转化为脂肪，吃的越多，脂肪就越多，就会造成血脂飙升和肥胖。
4、高胆固醇食物
胆固醇是血脂中的一部分，如果我们经常吃胆固醇高的食物，那么也间接会造成血脂升高。比如常见的动物内脏中的猪脑、肝肾，大场，骨头汤、蛋黄等等。